달달한 리뷰맛

깊은잠 자려면 '이 음식' 5가지는 피하세요! 바쁘게 하루를 마무리하고 집에 오면 얼른 '꿀잠'을 자고 싶은 게 현실입니다. 그런데 배가 너무 고파서 잠이 안 올 때 있으시죠? 잠들기 위해서 뭐라도 먹어야 될 때 여러분은 어떤 음식 드세요? 밤에 먹으면 오던 잠도 확 달아나 버리는 잠 도둑 같은 야식을 알려드릴까 합니다. 카페인이 든 커피, 초콜릿은 너무 당연한 이야기이기 때문에 넘어가겠습니다. 1. 꿀잠에는 독 '술' 술 마시면 잠 푹 잔 다고 알고 계시는 분들이 많이 계십니다. 술이 잠을 빨리 자게 하는 건 맞습니다. 알코올이 몸속에 들어오면 뇌 중에서도 깊은 잠을 유도하는 부위가 활성화되기 때문입니다. 몸을 이완시켜주고 진정시켜주는 뇌 신경전달물질이 분비되고 신체활동이 전반적으로 억제되면서 잠에 빨..

운동은 필수, 아침식사도 필수! 요즘은 젊은 사람들 사이에서도 특히나 '건강'이라는 키워드가 집중되고 있습니다. 바쁜 현대사회를 살아가다 보면 아침을 거르는 일도 많아지고 저녁은 힘들다는 이유로 배달음식을 많이 먹다 보니 건강에 적신호가 오는 사람들이 많은 것 같습니다. 저 또한 아침에는 커피로 시작하고 점심은 외식, 저녁은 칼로리가 높거나 자극적인 식단을 먹게 됩니다. 그렇다고 운동을 꾸준히 하느냐, 그것만큼 또 힘든 게 없는 요즘입니다. 이제 바람도 선선하고 바람이 꽤나 차가워서 더욱 운동하기 힘들어질 텐데 큰일입니다. (하하) 그래서 요즘 바쁜 현대인들이 간단하지만 건강에 좋은 아침 식사를 추천해 드리려고 합니다. 아침 위장에는 밤새 위산이 고여있기 때문에 점막이 예민한 상태입니다. 그렇기 때문에 ..

기관지염으로 고생하기 전에 '브로멜라인' 환절기만 되면 일교차가 커지면서 기관지염이 있는 사람들은 일상생활이 불편해집니다. 코막힘, 콧물, 재채기 등 비염 같은 알레르기가 괴롭히지만 기관지 또한 커진 일교차에는 속수무책으로 약해지는데 만성염증, 관절염, 위장병 에도 좋은 브로멜라인에 대해서 알아보았습니다. 브로멜라인은 파파인과 더불어서 가장 유명한 효소 중에 하나이면 우리나라에서는 건강기능식품으로 활용할 수 있고 의약품으로도 활용하고 있습니다. 브로멜라인이란? 1891년 파인애플 주스에서 최초 발견된 브로멜라인은 단백질 분해 효소로서의 작용뿐만 아니라 강령한 항염증 활성을 바탕으로 한 각종 질환의 치료 효과까지 가지고 있어 건강식품의 원료는 물론이고 의약 분야에서도 널리 활용될 만큼 잠재력이 큰 성분입니..

소울 : 누구에게나 '불꽃' 은 있다. 끊임없이 삶의 목적을 찾는 이들에게 선물처럼 찾아온 영화 '소울' 거창한 목적이 없어도 하루하루 살아가는 것 자체가 인생의 목적이 될 수 있다. 소울 소개 애니메이션 전문 감독 피터 닥터의 작품으로 2021년 1월 20일 개봉했다. 장르는 애니메이션, 판타지이고 러닝타임은 107분이다. 인생영화 중 하나였던 '인사이드 아웃' 을 만든 감독의 작품이기도 한데 평소 재즈를 좋아했던 피터 닥터는 마이스 데이비스에 영향을 받았다고 하며 이 외에 재즈를 디테일하게 표현하기 위해 많은 재즈 아티스트들의 참여가 있었다. 더불어 내가 너무 사랑하는 디즈니에서 제작했으며 2021년 영국 아카데미 시상작이기도 하다. 소울 , 꿈을 찾아서 뉴욕의 피아노 선생님으로 일하는 '조'는 아이..

우리의 상상속 친구는 아직 살아있을까? 우리의 머릿속에는 어떤 감정들이 가장 크게 자리하고 있을까? 비가 보슬보슬 내리는 오늘 같은 주말에는 휴무여서 행복하지만 비가 내리니 또 우울하기도 한 복합적인 감정선들이 적당히 자리 잡고 있는 것 같다. 인사이드 아웃 소개 애니메이션 전문 감독 피트 닥터의 작품으로 2015년 7월 9일에 개봉한 영화다. 장르는 애니메이션, 코미디이며 공식적인 평점은 9.05로 상당히 높은 평가를 받았다. 머릿속에서 사는 다섯 가지 감정들이 어린 라일리의 감정을 통제하는 과정을 흥미롭게 보여주는 영화다. 러닝타임은 102분, 전체관람가로 모든 연령대가 볼 수 있는 애니메이션이며 픽사의 15번째 작품이다. 국제애니메이션 협회(ASIFA)가 주최하는 애니메이션계 최고 권위 시상식인 제..