식사 후 소화가 안된다면?
밥만 먹으면 속이 부대끼고 뭐 먹기만 하면 소화가 안된다고 하시는 분들 많이 계실 텐데요, 음식에서 대부분 이유를 찾으려고 하십니다. 물론 기름지고 맵고 짠 자극적인 음식, 커피, 술 이런 음식들이 우리 소화기관에 부담을 주기 때문에 위장이 안 좋으신 분들은 앞서 말한 제품들은 피해서 드시는 게 좋습니다. 예를 들면 라면, 라면은 우리 위장에서 약 2시간 이상 머물러도 소화가 완료되지 않는다는 실험 연구 결과도 있었습니다. 이렇게 위장에 오래 머물면서 소화가 더딘 음식들은 당연히 피해서 드시는 게 맞습니다. 하지만 소화불량을 만드는 주범은 음식 말고 생활 습관에서도 얼마든지 찾아올 수 있습니다. 이런 생활습관만 잘 교정만 해도 소화불량이나 위장병 예방하고 증상을 완화시킬 수 있습니다. 소화불량을 만들고 ..
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2022. 10. 12. 00:02