운동하기 싫으면 '아침'이라도 잘 먹읍시다.
운동은 필수, 아침식사도 필수! 요즘은 젊은 사람들 사이에서도 특히나 '건강'이라는 키워드가 집중되고 있습니다. 바쁜 현대사회를 살아가다 보면 아침을 거르는 일도 많아지고 저녁은 힘들다는 이유로 배달음식을 많이 먹다 보니 건강에 적신호가 오는 사람들이 많은 것 같습니다. 저 또한 아침에는 커피로 시작하고 점심은 외식, 저녁은 칼로리가 높거나 자극적인 식단을 먹게 됩니다. 그렇다고 운동을 꾸준히 하느냐, 그것만큼 또 힘든 게 없는 요즘입니다. 이제 바람도 선선하고 바람이 꽤나 차가워서 더욱 운동하기 힘들어질 텐데 큰일입니다. (하하) 그래서 요즘 바쁜 현대인들이 간단하지만 건강에 좋은 아침 식사를 추천해 드리려고 합니다. 아침 위장에는 밤새 위산이 고여있기 때문에 점막이 예민한 상태입니다. 그렇기 때문에 ..
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2022. 10. 5. 23:53